Inquiry
Som menneske er du skolet til at fastholde og lukke sindet om definitioner, særligt om hvem du er. Du lærer tidligt i livet at definere dig selv ud fra sanseoplevelser, tanker og følelser, minder og historier forbundet med din fortid, ønsker og håb for din fremtid, dine relationer, din krop, dit køn, dine roller, forpligtelser, evner, viden og så videre. Derved låser dit sind sig om dit indre billede af din identitet.
“Self-inquiry” er en anerkendende indadvendt undersøgelse, en udforskning af sindet dvs. af tanker og følelser, og hvordan de påvirker dine reaktioner, relationer og handlemønstre.
Sindets natur er konstant bevægelse, det er udadvendt og engagerende i tanker og følelser som kommer og går i hverdagens mange aktiviteter og sansepåvirkninger. Sindet er rastløst.
I Self-inquiry bryder du dit naturlige instinkt til at følge den udadgående bevægelse, du vender opmærksomheden indad. Villigheden til at tæmme rastløsheden og vende opmærksomheden indad mod det, der ikke er i konstant bevægelse, mod sindets oprindelse, det er Self-inquiry. Undersøgelsen resulterer i, at dit rastløse sind åbner sig, og vender sig indad mod ro, fred og frihed – man kan også sige, at det underkaster sig hjertes natur: kærlighed. Du får reguleret og ro på den konstante strøm af tanker og følelser, der leder dig til at reagere og handle. Det er simpelt om end utrolig udfordrende.
Self-inquiry” er en måde at være på, en måde at leve på. Det er en levende, spændende og givende proces, som stammer fra Sri Ramana Maharishi. I sin oprindelse var den primært fokuseret på spørgsmålet: Hvem er jeg?.”
Self-inquiry er en blid teknik. Det er ikke en koncentrationsøvelse, en øvelse i at kontrollere sindet, eller i at undertrykke tanker eller følelser. Øvelsen hjælper med at trække opmærksomhed og interesse tilbage fra det, du ikke er – fra dit indre billede af din identitet. Det vil sige, fra alle kroppens og sindets aktiviteter.
I Self-inquiry er du helt til stede i nuet, du bringer alle dine tanker, håb og følelser ind i nuet, og slipper identifikation med dine tanker, følelser og din krop. Når du stoler på dig selv, og lægger dine minder og dine forudfattede tanker om hvem du er fra dig, så kan sindet åbne sig. Du kan undersøge, udforske, opdage og få ny indsigt og nye erkendelser. Du giver dig selv muligheden for at opdage dit sande væsen, det som altid er der, som ikke ændres og som rummer alt.
Man kan arbejde med inquiry alene eller samme to og to. Når vi arbejder to og to gør vi det på en neutral, spejlende måde, hvor vi gentager samme spørgsmål til partneren som svarer igen og igen. Sindet falder herved til ro, stille og roligt, det holder op med at søge udad, vender sig indad og finder sin kilde i hjertets kraft: Nuet.
